Емоційні гойдалки або як управляти власним настроєм (відео)

Чому емоції змінюються так різко? Як працює наш емоційний мозок? Які є дієві техніки для стабілізації настрою та зниження стресу? Та як усвідомлено реагувати на емоційні тригери?

Відповіді на ці та інші запитання отримали учасники вебінару «Емоційні гойдалки або як управляти власним настроєм» Швейцарсько-український проєкт DECIDE в межах ініціативи «Стаємо сильнішими разом!».

Про те, як розуміти свої емоції, справлятися зі стресом та зберігати емоційну рівновагу навіть у складні періоди розповіла спікерка вебінару – психологиня, сімейна психотерапевтка, засновниця та директорка дитячого простору розвитку “Їжачкова школа” Тетяна Костенко.

Презентація спікерки: https://bit.ly/4hhAGQB

Ініціатива «Стаємо сильнішими разом!» покликана допомогти дітям, які постраждали від війни.

Сайт ініціативи: https://www.together.decide.in.ua/